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bet: 节后清肠刮油,这些网红方法慎用!靠谱的清肠法是这四种
时间:2019-08-08 15:18

节后清肠刮油,这些网红方法慎用!靠谱的清肠法是这四种

时间:03-01 03:44 阅读:4147次 转载来源:中国经济网

4.清肠保健品——谨慎食用,以防给身体带来副作用

三 、“清肠”的正确打开方式

1.食用合适的食物

蔬菜水果菌菇粗粮一样都不能少

2.善用正确的烹饪方法

极力推荐蒸、炖、煮、白灼、拌等这些少油少盐的烹饪方式

3.调整合理的作息时间

该吃饭的时候,该睡觉的时候睡觉,顺应身体的需求

4.每天适当的运动

每天步行6000步

来源:维他狗营养家(ID:wtgyyj)

责任编辑:邢宇

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